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    米湯中含有大量的煙酸、維生素B1、B2和磷鐵等無機鹽、還有一定的碳水化合物及脂肪等營養(yǎng)。米湯性味甘平，有益氣、養(yǎng)陰。潤燥的功能，由于米湯里含有多糖嘞及B族維生素，對酒精代謝有一定的幫助。

     雞蛋是一種被稱為“L-半胱氨酸”的特殊氨基酸的重要來源，當人過來飲酒時，雞蛋中的這一物質可幫助肝臟分解毒素。因此，宿醉醒來時可以選擇吃雞蛋，有助于緩解我們宿醉后的難受狀況。

    柚子是一種果肉呈寒性的水果，味道有點甘甜也有點酸澀；其次柚子的營養(yǎng)價值非常高，吃適量的柚子，會在人體的倡導發(fā)生刺激效果，能夠促進體內冒酸的分泌，同時促進腸道蠕動，可以通過冒腸道的作用將酒精排出體外。但是柚子性寒，不能大量食用。

     喝完酒后可以吃些餛飩、小籠包、面條等碳水，尤其是嘔吐后，可以補充些體能，從而避免干吐的情況比較傷胃。

     蜂蜜含有的主要成分時果糖，果糖在吸收之后能夠一定程度上促進酒精的代謝，而且它還有滲透性的利尿作用，所以在飲酒之后，如果胃腸道能夠允許或耐受的情況下，可以喝一些蜂蜜水，對于宿醉有緩解效果。

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